【初心者向け】ピーリングとは？毛穴・くすみ対策におすすめジェル5選

プリセット１

肌のざらつきやくすみ、毛穴の黒ずみが気になる…

そんなときに活躍するのが「ピーリング」。洗顔だけでは落としきれない古い角質をやさしくオフして、つるんと明るい肌に導いてくれます。今回は、ピーリングの基本と、ドラッグストアやネットで手に入るおすすめのピーリングジェル5選を紹介します。

ピーリングとは、古い角質や毛穴汚れを取り除くスキンケア方法のこと。
肌のターンオーバー（生まれ変わりのサイクル）が乱れると、古い角質が肌表面にたまり、くすみやニキビ、毛穴詰まりの原因になります。
ピーリングで余分な角質をオフすることで、

• 化粧水や美容液の浸透がよくなる
• 肌がワントーン明るくなる
• 毛穴やざらつきが目立ちにくくなる
  
  といったメリットが期待できます。

ピーリングには大きく分けて2種類あります。

① ケミカルピーリング（医療機関でも使われている）

薬剤（主に酸）を使って角質をやわらかくし、不要な角質を溶かして落とす方法です。
主にAHA（フルーツ酸）やBHA（サリチル酸）などの酸が使われます。

成分の特徴

• AHA（フルーツ酸）：乳酸やグリコール酸など。乾燥やくすみ、角質のごわつきケアに◎
• BHA（サリチル酸）：皮脂や毛穴詰まり、ニキビが気になる人向け
• PHA（ポリヒドロキシ酸）：AHAより穏やかで敏感肌でも使いやすい

②物理ピーリング（ジェル・スクラブタイプ）

マッサージなどの物理的な刺激で古い角質をからめ取る方法です。
肌表面に残った不要な角質をポロポロと落とし、なめらかで明るい肌に導きます。

特徴

• 薬剤を使わないため、刺激が少なく扱いやすい
• ピーリングジェルに多く採用されており、週1〜2回のスペシャルケアとして人気
• 肌のざらつき・くすみ・毛穴汚れの改善に効果的

初心者の方はまず、刺激の少ない物理ピーリングから試してみるのがいいのでしょう。
ドラッグストアで買えるものも多いです。

初心者におすすめのピーリングジェルの使いかたを説明します。

１　洗顔で汚れを落とす。
２　水気を軽くふき取る
３　適量（500円玉大ほど）を肌にのばし、やさしく円を描くようにマッサージ
４　ポロポロと汚れが出てきたら、水またはぬるま湯で洗い流す
５　すぐに化粧水や乳液で保湿する

使用頻度は、週に１回か２回がベストです。
やり始めなど、まだ慣れていないときは週に１回にしておくと安心です。

初心者の人でも使いやすいピーリングジェルを５つ紹介します。

水ベースで低刺激。日本でもロングセラーの人気ピーリング。防腐剤・香料・着色料不使用で、敏感肌にも◎。顔だけでなく、ひじ・ひざ・かかとにも使えます。
肌のごわつきが気になる人、初めてピーリングを試す人におすすめ。

美容皮膚科学発想のピーリング美容液。AHAとBHAをバランスよく配合し、角質ケアと毛穴ケアを同時に叶えます。

フルーツ酸と植物エキス配合で、やさしく角質オフ。爽やかな香りと使いやすいプチプラ価格も魅力。

水ベースの処方で、使用後もしっとり感が残るとされるマイルド設計。刺激が少なくて敏感肌でも使いやすい。

大容量のポンプタイプでコスパが高い印象。テクスチャーが柔らかく、使いやすい。

ピーリングは、肌のくすみやざらつきを改善し、スキンケアの効果を高めてくれる頼もしいアイテム。
ケミカル派も物理派も、自分の肌に合ったタイプを選ぶのが美肌への近道です。
やりすぎず、週1〜2回を目安に続けることで、透明感のあるつるすべ肌をキープできます。

メンズ垢抜け研究所

美容大学生

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高校生の時に肌荒れがひどく清潔感があまりありませんでした。しかし、色々なスキンケアを試し少しづつ肌を綺麗にしていくことができています。軽めの化粧や皮膚科などに行くことにもより、最近は肌を綺麗に見せれるようにもなってきました。まだまだこれから自分も肌を綺麗にするために頑張るので、皆さんも一緒に頑張りましょう！