髪質改善メンズ完全版｜毎日の習慣で清潔感ある艶髪へ

肌と同じように、髪にも“清潔感”は欠かせません。
どんなに整った肌でも、髪がパサついていたり、ツヤがなく広がっていると全体の印象は崩れてしまいます。
最近では「髪質改善」という言葉が男性の間でも広がりつつあり、髪質が見た目の清潔感や上品さを左右する大切な要素として注目されています。
この記事では、メンズが実践すべき髪質改善の基本ステップを整理し、シャンプー・トリートメント・ドライヤーの選び方など、幅広く紹介。
肌ケアにこだわっている方にこそ読んで実践してほしい、“髪質まで気を遣う大人のヘアケア習慣”をお伝えします。

髪質改善とは、髪内部の水分バランスとキューティクルを整えることで、ツヤ・まとまり・柔らかさを引き出すケアのことです。髪質は第一印象に残りやすく、この習慣を取り入れることで相手に清潔間のある印象を残すことができます。よって髪質改善はただ“美容”のためではく、”印象象管理”のための習慣とも言えます。
実は、髪の状態は肌質と深く関係しています。
特に脂性肌の人は頭皮の皮脂分泌が多く、髪がベタつきやすい・根元がぺたんとしやすい傾向があり、通常の髪質改善だけでは足りなくなる可能性があります。逆に、乾燥肌の人は頭皮も乾きやすいため、髪からフケが出やすくパサつきやすい状態になってる可能性が高いです。詳しくは、【脂性肌メンズの髪質改善のコツ】または【乾燥肌メンズの髪質改善のコツ】をご参考にしてください。

こうした「頭皮と髪のバランスを整えるケア」は、
【脂性肌メンズの清潔感を高めるスキンケア習慣】と同じ考え方で取り組むのが理想です。

メンズが髪質改善するには、正しいヘアケアを行うことが必要です。

髪質改善の第一歩は、洗浄力の強すぎないシャンプー選びです。
メントールが強い、皮脂をがっつり落とすタイプは一見すっきりしますが、頭皮のバリア機能を壊してしまっています。脂性肌メンズでも、シャンプーを使う際の意識は洗顔やクレンジングと同じで、「必要なうるおいは残す」「皮脂を落としすぎない」です。
詳しくはこちらをご参考にしてくださいメンズ髪質改善に最適なシャンプー5選｜洗浄力と保湿のバランスで選ぶ

髪の内側にうるおいを与えるトリートメントは、肌でいえば化粧水と乳液のような存在です。
ダメージを受けた髪内部に栄養を届け、表面を保護することでツヤとまとまりを取り戻します。詳しくはこちら髪にツヤを取り戻すメンズトリートメント｜ダメージ補修と潤いの両立

髪の保湿バランスを整える考え方は、
【脂性肌でも使いやすい保湿ジェル・乳液まとめ】にも通じます。
肌と髪、両方の保湿ケアを整えることで、全体の印象が格段に上品に見えます。今一度自分が使っているものが適切かどうか確かめてみてください。

ドライヤーの熱は、髪質改善において「敵」にも「味方」にもなります。
乾かし方を間違えると髪の水分が飛び、パサつきや広がりを引き起こします。理想は、根元から風を当ててすばやく乾かし、8割乾いたら冷風で仕上げること。
メンズ髪質改善ドライヤーの選び方｜熱から守る乾かし方とおすすめ５選で正しいドライヤーの使いかたや選び方を解説しています。

なお、ドライヤー後に行うタオルドライは髪によくもわるくも大きな影響を及ぼしている可能性があります。少しでもやり方に不安があったらぜひこちらのタオルドライ完全ガイドを参考にしてください。改善することによって次の日から効果を感じられます。タオルドライ完全ガイド｜髪を傷めず速く乾かすメンズの正しい方法とおすすめタオル３選

ケアはとても大切ですが、それ以上に日常生活での髪質改善の意識はとても重要です。
髪質改善は、特別なケアをしなくても日々の積み重ねで変わります。
たとえば、1つ前で紹介したように、タオルで強く擦らず“押し当てるように拭く”のようなタオルでのふき方1つをとってもその日のうちから変わることができます。他にも枕カバーをシルク素材のものに変えることによって寝ている間でさえも髪に刺激がいかないことによる髪質改善を実現することができます。
さらに、髪と肌の両方を整えるためには、食事・睡眠・ストレス管理といった内側のケアも重要です。
髪がパサつく原因はこれだった？メンズ髪質改善のNG習慣10選｜今日からできる正しいケアも紹介で自分のやっている習慣が正しいかどうかチェックしてみてください！

髪質改善は「特別なケア」ではなく、「日常の小さな積み重ね」です。
シャンプー・ドライヤー特に睡眠や食事など、どれも今日から始められることばかり。
一歩を踏み出すことで、髪のツヤ・ハリ・まとまりが確実に変化していくのを実感していけるでしょう。
自分に合ったケアを見つけ、正しい習慣を続けること。
それこそが、清潔感のある上質な髪を手に入れる最短ルートです。

メンズ垢抜け研究所

美容大学生

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高校生の時に肌荒れがひどく清潔感があまりありませんでした。しかし、色々なスキンケアを試し少しづつ肌を綺麗にしていくことができています。軽めの化粧や皮膚科などに行くことにもより、最近は肌を綺麗に見せれるようにもなってきました。まだまだこれから自分も肌を綺麗にするために頑張るので、皆さんも一緒に頑張りましょう！