【脂性肌メンズ向け】初心者でもわかるオイリー肌のスキンケア解説！

脂性肌に悩む男性の中には、朝はテカリで顔が光り、夕方には毛穴の黒ずみや角栓が目立つ、といった悩みを抱えている人もいると思います。

「何をしても脂っぽい」「スキンケアが合わないかも」と感じたことはありませんか？

僕自身も、高校生のとき自分にあったスキンケアの仕方がわからず顔がテカったり毛穴汚れが目立ったりして悩んでいました。

しかし、脂性肌特有のテカリや毛穴、ニキビは、スキンケアである程度改善できることが多いです。

本記事では、脂性肌メンズ向けのスキンケアの基本から、テカリ・ニキビ対策におすすめのアイテムまで、徹底解説します。

脂性肌とは、皮脂が過剰に分泌され、肌がテカリやすく、毛穴の黒ずみや角栓、ニキビができやすい肌質です。

男性は皮脂腺が発達しており、ホルモンの影響で脂性肌になりやすい傾向があります。

そのため、朝起きた時には顔がテカっているのに、夜になってもべたつきが気になるといった悩みを抱える男性も少なくありません。

皮脂分泌が多い人は、特に額や鼻、顎といったTゾーンのテカリが目立ちやすく、毛穴が開き角栓が詰まりやすい傾向があります。

また、化粧水や乳液を塗ってもべたつきを感じやすいのも特徴です。

こうした悩みは多くの脂性肌メンズが抱えているもので、あまり珍しいことではありません。

ただしほとんどの人にとって脂性肌はある程度改善できることが多いです。

強すぎない洗顔や自分の肌の状況にあうケアをすることで、清潔感のある肌を目指すことができます。

ここからは脂性肌メンズが知っておくべきスキンケアの基本や、テカリ・毛穴・ニキビの対策方法について解説していきます。

脂性肌の男性が清潔感のある肌を保つためには、洗顔（またはクレンジング）を行うことが欠かせません。

皮脂が多いからといって、強い洗浄力の洗顔料でゴシゴシ洗うのは逆効果です。

肌のうるおいまで奪ってしまうと、乾燥を防ごうとして皮脂がさらに分泌され、結果的にテカリや毛穴詰まりを悪化させてしまうことが多いです。

そのため、皮脂を落としすぎないように注意して、洗顔料クレンジングをすることが理想です。

皮脂を落としすぎない使い方や、脂性肌におすすめの洗顔、クレンジングを知りたい方はこちら↓↓
脂性肌メンズ向け洗顔料おすすめ5選｜ベタつき・ニキビ対策に効果的なアイテム
脂性肌メンズはクレンジングが必要？正しいケア方法とおすすめ商品｜メンズ垢抜け研究所

洗顔の後には保湿を行います。

脂性肌だからといって保湿を省くと、肌が乾燥を感じてさらに皮脂を分泌してしまう傾向があります。

化粧水や乳液は、軽めでベタつかないタイプを選ぶと快適です。

化粧水は肌に水分を補い、ジェルや乳液は水分を閉じ込めることで、皮脂と水分のバランスを整えることが目的の商品です。

１つ１つ選ぶ手間がめんどうに感じるかたは、スキンケアセットを使うのもおすすめです。

脂性肌におすすめの化粧水、乳液はこちらの記事で紹介しています
脂性肌メンズにおすすめの化粧水3選｜ニキビ・テカリ対策に効果的な人気アイテムを紹介
脂性肌のスキンケアで乳液はつけるべき？【必要な理由とおすすめ乳液】

スキンケアをセットで買いたいという方はこちらの記事をご参考ください
脂性肌メンズにおすすめスキンケアセット5選【ニキビ・テカリ対策】

さらに週に1〜2回、角質ケアや毛穴ケアを取り入れることも脂性肌の改善に役立ちます。

ピーリングジェルや酵素洗顔を使うことで、古い角質や詰まった皮脂を取り除き、毛穴の黒ずみや角栓ができにくくすることができます。

ただし、やりすぎは肌に負担となってしまうことがあるため、適度な頻度で行うことがポイントです。

ピーリングジェルや酵素洗顔についてはそれぞれこちらの記事で詳しく解説しています
【初心者向け】ピーリングとは？毛穴くすみ対策におすすめジェル5選
【脂性肌メンズ必見】酵素洗顔で毛穴汚れ・黒ずみを徹底除去｜テカリ知らずの清潔肌へ

最後に、スキンケアだけでなく生活習慣も肌に大きく影響します。

睡眠不足や偏った食事、ストレスは皮脂分泌を増やす原因となるため、規則正しい生活とバランスの取れた食事を心がけることが、脂性肌改善の鍵となることも多いです。

脂性肌とひとことで言っても、悩みの現れ方は人それぞれです。

朝から顔全体がテカってしまう人もいれば、毛穴の黒ずみや角栓が気になる人、繰り返すニキビに悩まされる人も少なくありません。

ここでは、脂性肌メンズによくある代表的な3つの悩みをもとに、それぞれの原因と対策を紹介します。

多くの男性が、Tゾーンのテカリや皮脂のべたつきを感じる傾向があります。

原因の多くは、皮脂の過剰分泌と水分不足によるバランスの崩れであることが多いです。

洗浄力の強すぎる洗顔料で皮脂を取りすぎてしまうと、肌は乾燥を防ごうとしてさらに皮脂を出します。

洗顔は、優しく洗顔のあとはスキンケアをしっかりとすることがテカリやべたつきを減らしていくための第一歩であることは少なくないです。

Tゾーンのテカリや皮脂のべたつきの対策を詳しく知りたい方はこちらをご参照ください。
脂性肌メンズがテカリを抑える方法｜原因から正しいスキンケア・おすすめアイテムまで解説

また、多い次に毛穴の黒ずみや角栓のつまりを感じる人が多い傾向にあります。

黒ずみは皮脂と古い角質が混ざって固まり、毛穴をふさぐことで生じます。

これは洗顔だけでは落としきれないことが多く、定期的な角質ケアが効果的です。

「角質ケア」で紹介したピーリングジェルや酵素洗顔を週1〜2回取り入れることで、余分な皮脂をやさしくオフし、毛穴の奥が清潔になっていきます。

毛穴の黒ずみや角栓のつまりの対策を詳しく知りたい方はこちらをご参照ください。
【脂性肌メンズ必見】毛穴の黒ずみ・角栓を徹底除去するスキンケア完全ガイド

そしてもう一つ脂性肌が悩むことが多いのが、ニキビや吹き出物です。

皮脂が多い肌では、毛穴に汚れや皮脂が詰まりやすいため、アクネ菌が繁殖しやすい環境になりやすいです。

ここでは、「洗いすぎない」ことと「清潔を保ちながらうるおいを残す」ことのバランスが重要になりやすいです。

殺菌効果のあるスキンケアを適度に取り入れ、肌の油分と水分を整えることで、ニキビの発生を防ぐことができます。

「洗顔」や「クレンジング」、「化粧水」を見直すことがニキビや吹き出物を防ぐ第一歩になるかもしれません。

皮脂が多くテカリやすい男性肌には、「洗浄力」「保湿力」「使用感」のバランスを意識すると合うスキンケアを見つけやすいです。

ベタつきを抑えるだけでなく、肌の水分と油分を整えることが大事です。

ここでは、脂性肌の男性に特におすすめしたいスキンケアアイテムをご紹介します。

毛穴の黒ずみ・皮脂汚れを、なめらかにオフする高機能クレンジング。
とろみのあるテクスチャーが肌に心地よく広がり、毛穴の奥に詰まった皮脂や角栓をやさしく浮かせて落とします。洗い上がりは驚くほどなめらかで、つっぱり感がなく、それでいて不要な油分はしっかりオフ。まるでエステ後のようなクリアな肌印象へ導きます。

うるおいを与えながらベタつきを抑える高保湿化粧水。
肌の内側に水分を届け、表面の皮脂バランスを整える処方。とろみがありながらもすっと浸透し、時間が経ってもテカリにくい。スタイリッシュなパッケージも人気の理由です。

バルクオムの詳しい情報はこちらをご参照ください。
【バルクオムの化粧水を徹底解説】口コミからわかる合う人合わない人

手に取りやすい価格で続けやすいロングセラー
シンプルな処方で刺激が少なく、脂性肌にも安心して使える一本。洗顔後の乾燥を防ぎながらも、表面はべたつかない絶妙な保湿感が特徴です。

水のように軽いジェルが、テカリを抑えて潤いを守る
塗った瞬間に水のように変化し、肌になじむ使用感が特徴。脂性肌の「ベタつく保湿が苦手」という悩みに寄り添い、長時間サラサラ感をキープします。

皮脂を抑えながらUVケアもできる多機能ジェル
外出時のテカリやベタつきを防ぎながら、植物エキスで肌を引き締める日中用アイテム。白浮きせず、さらっとした使用感でビジネスシーンにも最適です。

A. 脂性肌の方は２回した方がいい場合が多いです。

脂性肌の場合、朝と夜の2回の洗顔が基本です。

夜は皮脂や汚れを落とすため、朝は寝ている間に分泌された皮脂を洗い流すために使います。

ただし、３回以上洗顔料を使うと、乾燥によりかえって皮脂が過剰分泌される原因になることがあるため、「適度に」を意識することが大切です。

A. クレンジングのほうが洗顔よりもが皮脂をしっかり落せます。

脂性肌の男性は、皮脂や毛穴汚れが酸化して黒ずみになることがあり、洗顔だけでは落としきれない場合もあります。

強めの洗浄力でしっかり皮脂を落としたい人は、オイルタイプやバームタイプ、マイルドな洗浄力で肌に潤いを残したい人はミルクタイプやジェルタイプを使うのがおすすめです。

A. 重すぎる保湿はよくない場合もあるけど、全く保湿をしないのは逆効果になる恐れがあります。

人の肌は水分が不足すると、それを補おうとして余分な皮脂を出す傾向があります。

ジェルタイプやさっぱりタイプの保湿剤を選ぶことで、「水分を与えて油分を抑える」理想のバランスを作りやすくなります。

A. 基本的には脂性肌とやることはあまり変わらない場合が多いです。

この場合は、皮脂が出やすい部分には軽めに保湿し、頬など乾燥しやすい部分はしっかりと保湿するというケアが有効になってくることが多いです。

また、肌の内側の水分を補うタイプの化粧水と、軽いジェルでフタをするケアを続けることで、徐々に皮脂バランスが整っていくというケースもあります。

A. 個人差がありますが、肌のターンオーバー（生まれ変わり）は約28日周期です。

そのため、少なくとも1か月は継続することが大切です。

毎日の積み重ねを意識して続けることで、毛穴の黒ずみやテカリが徐々に落ち着いていくことが多いです。

脂性肌は、皮脂を無理に落とそうとするのではなく、肌のバランスを整えることを目的としたスキンケアをすることがおすすめです。

余分な皮脂を落として必要なうるおいを残すことで、テカリや毛穴の黒ずみ、ニキビといった悩みは次第に落ち着いていくことが多いです。

毎日のケアを「整える習慣」として続けることが、悩みを解決する第一歩になるでしょう。

メンズ垢抜け研究所

美容大学生

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はじめまして、メンズ垢抜け研究所の「shoma」です。 中学生の頃は肌がきれいだったのに、高校に入ってから一気にニキビが増え、ずっと治らないことに悩み続けてきました。 スキンケアを色々試したり、皮膚科にも通ってみたりしたけれど、思うように改善しない時期が長く続きました。 そんな中で出会ったのが、BBクリームやメンズメイク。 使った瞬間に「こんなに自然に肌って整えられるんだ」と衝撃を受け、自分に自信が持てるようになったことがきっかけで、同じ悩みを持つ人に向けて情報を発信したいと思うようになりました。 このサイトでは、ニキビ肌のリアルな経験、実際に試したケアの記録、BBクリームやメンズメイクの効果を正直にまとめながら、同じように悩む男性が少しでも自信を持てる方法 を発信しています。